Kondition · Släde · Släde
Släddrag
Släddrag är en konditionsövning med släde som främst tränar övre rygg, med hjälp av lats, underarmar och biceps.
I Sets Ahead
Sets Ahead håller varje set på 25 m och lägger på vikt när alla set når dit.
Muskler som tränas
Främst
- Övre rygg
Även
- Lats
- Underarmar
- Biceps
- Baksida lår
- Säte
- Ländrygg
Leder som belastas
- Grepp och underarmar mycket
- Knä en del
- Fotled en del
Har du en skada här varnar appen dig före övningen.
Logga den i Sets Ahead
Sets Ahead räknar fram ditt nästa set i släddrag, och i alla andra lyft, ur dina egna siffror.
Testa innan lanseringLiknande övningar
Samma rörelse på ett annat sätt: det appen föreslår när du byter.