Styrka · Bål · Kroppsvikt

Sidoplanka

Sidoplanka är en styrkeövning med kroppsvikten som främst tränar sneda magmuskler, med hjälp av mage.

I Sets Ahead

Loggas som tid, med extra vikt om du vill. Sets Ahead upprepar det du gjorde förra gången och sparar ditt längsta.

Sets Ahead räknar fram ditt nästa set i sidoplanka, och i alla andra lyft, ur dina egna siffror.

Samma rörelse på ett annat sätt: det appen föreslår när du byter.